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MéxicoCon el fin de brindarte las mejor experiencias.
Siempre que viajamos queremos aprovechar lo más posible, por eso escribimos este articulo para que puedas reducir los síntomas del jet lag.
Cuando vamos a exponernos al cambio de horario nosotros te recomendamos prepararte. Revisa la zona horaria y las diferencias y trata de ajustarla a tu rutina. Quedate despierto unas horas más de lo normal o despiértate antes, así te acercaras a la zona horaria de tu destino. .
Mantente hidratado y come ligero
Posiblemente al inicio pienses que no hay una diferencia. Sin embargo, si sigues este consejo tu cuerpo te lo va a agradecer. Mantente hidratado sobre todo durante el vuelo. Asegúrate de beber mucha agua en el avión, ya que si no lo haces, el desface de horario podría empeorar.
En cuanto a la comida, te sugerimos comer frutas o verduras para que tu estomago se mantenga activo y no te sientas pesado durante el viaje.
Mantente activo
Algo que sin duda mucho al jet lag es la emoción por el viaje y querer descubrir lo más posible. Siempre es más fácil superar el jet lag si nos mantenemos activos. Haz recorridos turísticos y mantente en lugares iluminados, es una de las formas más efectivas para acostumbrarte al nuevo horario.
¡Esperamos que estos consejos te ayuden durante tu viaje! Ve y vuela a la vida.
